සැන් ඇන්ටෝනියෝ-උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන විට, COVID හේතුවෙන් නවාතැන් ධාරිතාව අඩු වන අතර, නිවාස නොමැති පුද්ගලයින් සීතලෙන් සිටින විට, බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.
වසර ගණනාවක පළපුරුද්දක් ඇති වෙස්ට් එන්ඩ් ප්‍රජා උපදේශකවරියක් සීතල තුළ ජීවිත බේරා ගැනීමට සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් සහ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ ඇගේ හොඳම උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගත්තාය.
“මගේ ප්‍රියතම අයිතම පහ: තොප්පි, අත්වැසුම්, මේස්, තාර හෝ පොලියෙස්ටර් පටල ඇතිරිලි, සහ සැහැල්ලු බ්ලැන්කට්.ඔබ නිවාස නොමැති කඳවුරුවලට හෝ නිවාස නොමැති අයට භාණ්ඩ පරිත්‍යාග කරන්නේ නම්, අඩු මිලට භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම වඩා පහසුය, මන්ද මේස් වැනි දෑ ඉවත දැමිය හැකි බැවිනි, ”සෙගුරා පැවසුවේ මේස් යනු පාද ඇඳීමට පමණක් නොවන බවයි.
“මේස් හදිසි අත්වැසුම් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.ඔවුන් ඔබේ ජැකට් හෝ ස්ෙවටර් යටතේ ඔබේ අත් උණුසුම් තබා ගත හැක," සේගුරා පැවසීය.
කොලරාඩෝ වීදිය අසල සේගුරාගේ බටහිර පැත්ත අවට ප්‍රදේශය අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය. පරිත්‍යාගශීලියා ඇයට භාණ්ඩ ගෙන ආ බවත්, ඒවා වඩාත් අවශ්ය අයට වහාම භාවිතා කරන බව ඇය දන්නා බවත් සේගුරා පැවසුවාය.
“දැන් ලැබුණු එක පරිත්‍යාගයක් තමයි අපිට තොප්පි, අත්වැසුම් ගොඩක් ලැබිලා තියෙනවා.මේවා ද වැදගත් වන්නේ මිනිසුන් උණුසුම්ව තබා ගැනීමට පමණි.ඔබේ හිස මුදුන හරහා ඔබට විශාල තාපයක් නැති වේවි,” සේගුරා පැවසීය.
“බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන් පොන්චෝ ලෙස කුණු බෑග් රැගෙන ඇවිදිනවා ඔබට පෙනෙනු ඇත.සැහැල්ලු හා ජල ආරක්ෂිත ඕනෑම දෙයක් ප්රයෝජනවත් වේ," සේගුරා පැවසීය.
කල්පනාකාරී පරිත්‍යාග යනු එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට පහසුවෙන් ගෙන යා හැකි ඒවා බව සේගුරා පැවසුවාය. ඝන ඇතිරිලි, කොට්ට හෝ ජලයේ පොඟවා පහසුවෙන් ගෙන යා නොහැකි ඕනෑම දෙයක් බරක් බව ඇය පැවසුවාය. බොහෝ අය රැගෙන යාමට උත්සාහ කළ බව සේගුරා පැවසීය. ප්ලාස්ටික් සාප්පු බෑග්වල පෞද්ගලික බඩු බාහිරාදිය කඩා වැටෙනු ඇත.
"ඕනෑම නැවත භාවිතා කළ හැකි බෑගයක් නිවාස නොමැති ඕනෑම කෙනෙකුට හොඳයි, එබැවින් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ බඩු බාහිරාදිය රැගෙන යා හැකි අතර සෑම තැනකම නොසිටින්න," සේගුරා පැවසීය.
ආහාර සම්බන්ධයෙන්, සේගුරා පැවසුවේ තනි සේවයක් හොඳ බවයි. බොහෝ දෙනෙකුට කෑන් විවෘත කරන්නන් නොමැති නිසා පුල්-ටැබ් විවෘත කිරීම් සහිත ටින් කළ ආහාර වඩාත් වැදගත් බව සේගුරා පවසයි.
“එසේ නම් ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙටි ආහාර ඇති ඕනෑම දෙයක්, ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ඕනෑම දෙයක්, වඩාත් සුදුසු ප්‍රෝටීන්.ඔබ සීතල තුළ කැලරි ගොඩක් දහනය කරයි.නිකන් ඉඳගත්තත් ශක්ති පරිභෝජනය කරන බව දන්නේ නැහැ” සේගුරා කීවේය.
හදිසි සන්නිවේදනයන් සම්බන්ධයෙන්, සේගුරා පැවසුවේ “මගේ දුරකථනය ආරෝපණය කිරීමට සූර්ය බැටරි පැක් පහක් මා සතුව ඇති” බවත්, විදුලිය බිඳවැටීමක් සිදු වූ විට, ඇය ජීවන මාර්ගයක් ලෙස දුරකථනය මත විශ්වාසය තබන බවත්ය.
“සමහර ජංගම යෙදුම් සම්පූර්ණයෙන්ම නීත්‍යානුකූල වන අතර ඔබ අවට සිදුවන දේට සවන් දීමට ඔබට ඉඩ සලසයි,” සේගුරා පැවසීය.සමහර විකාශකයින් දේශීය නොවන අතර යාවත්කාලීන නොවන නිසා මෙය වැදගත් වේ.
මෝටර් රථයක් ඇති නිවාස නොමැති අයට අඩු වියදම් ඉන්වර්ටර් ද ඔවුන්ගේ ජීවන මාර්ගය විය හැකි බව සේගුරා පැවසීය. ඉන්වර්ටරයක් ප්‍රදර්ශනය කරමින් සේගුරා පැවසුවේ “විවිධ බල ප්‍රතිවර්තක තිබේ, නමුත් ඔබට ප්ලග් එකක් නොමැති නම්, මෙයයි. ඔබ මෝටර් රථයට සම්බන්ධ කරන්න.බොහෝ අය මෝටර් රථය තුළ උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව මම දනිමි.
කූඩාරම් සහ නිදන මලුවලින් පවුලක් සිටින අයට පවා ප්‍රයෝජන ගත හැකි බව සේගුරා පැවසීය. පසුගිය වසරේ පෙබරවාරි මාසයේ විශාල අයිස් කුණාටුවක් ඇති වූ විට බොහෝ දෙනෙකුට දින කිහිපයක් විදුලිය නොමැති බව සේගුරා පැවසීය.මිතුරන් ගෘහස්ථව අවකාශයක් සාදාගෙන කූඩාරම් සකසන ලෙස ඇය යෝජනා කළාය. ශරීරයේ උණුසුම සීමා කරන සීමිත අවකාශයක උණුසුම සහ සුවපහසුව දැනීම පහසු බව ඇය පැවසුවාය.
කුණාටු වලදී ඇයව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සේගුරා පැවසූ තවත් ඉඟියක් නම්, නිවාස නොමැති හෝ නැති ඕනෑම කෙනෙකුට එය භාවිතා කළ හැකි බවයි.මෙය සූර්ය චාජරයක් සහ USB සම්බන්ධතාවයක් සහිත කුඩා නැවත ආරෝපණය කළ හැකි හෙඩ් ලයිට් එකකි.
“අනේ දෙයියනේ, හෙඩ් ලයිට් එක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ බලය නැති වෙලාවට ඒවා බලන්න ඕන නිසා.මම දින පහක් පමණ හෙඩ් ලයිට් සමඟ නිදාගත්තේ එය අඳුරේ පැටලීමෙන් ඔබව වළක්වන බැවිනි, ”සෙගුරා පවසන අතර සීතල පීඩනය යටතේ භයානක වැරදි කිරීම පහසු බව එකතු කරන්න.
සේගුරා පැවසුවේ: "ඉටිපන්දම් ගිනි ඇති විය හැක, එවිට ඔබට සීතල හා පිළිස්සුම් දැනෙනු ඇත, LED සඳහා ඉතා කුඩා බලයක් අවශ්ය වන අතර ඉතා ඉක්මනින් ආරෝපණය කළ හැක."
සේගුරා පවසන්නේ ඇය සකසුරුවම් සාප්පු සවාරියක් බවත්, ඇයගේ පරිත්‍යාග සැපයුම බාධාවකින් තොරව තබා ගැනීමට දේශීය සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් ගනුදෙනු සොයන බවත්, නමුත් ඇය පවසන්නේ අන්තර්ජාලය හරහා භාණ්ඩ තොග වශයෙන් ඇණවුම් කිරීම පුණ්‍ය පරිත්‍යාග සමඟ ඉදිරියට යාමට තවත් හොඳ ක්‍රමයක් බවයි.
පසු කාලය: ජනවාරි-05-2022
